Servizi

Allenamenti di gruppo

CORSO DI YOGA E MEDITAZIONE (SMALL GROUP, MASSIMO 8 PERSONE)

Si tratta di una lezione creata, ispirata da anni di studio e passione della nostra personal trainer e biologa nutrizionista Kasia!

Ci sono infiniti tipi di yoga ed infiniti tipi di meditazione. Di solito è nella semplicità che si trova la modalità vincente. Infatti, questa lezione è un ibrido di vari e specifici tipi di yoga e meditazione. Durante la lezione verranno eseguite semplici Asana (posizioni) che hanno lo scopo di allungare e alleviare le tensioni del corpo.

Durante le asana, l’ attenzione verrà portata anche al respiro (fondamentale per allenare la propria consapevolezza) e ad alcuni Mantra (formule) specifici.

Ne risulta una lezione di semplice esecuzione, adatta a tutti, senza limiti e che vi farà sentire piacevolmente allungati, sereni e leggeri nella mente e nell’ anima.

SPECIFICITÀ:
Durata appuntamento: 45 minuti
Giorni e orari del corso: MERCOLEDÌ E VENERDÌ DALLE 13:45 ALLE 14:30.

Affluenza: minimo 2, massimo 8 persone..

Trainer: Kasia (no scelta)

Aree di lavoro: fullbody & mind

Allenamenti di gruppo

Corsi di gruppo per ragazzi/e – dalla zeta alla alpha

Susan propone questo corso per aiutare le nuove generazioni a trovare maggior confidenza, disciplina, costanza, motivazione, tenacia e serenità. Strumenti fondamentali per vivere meglio in una società sempre più caotica e pretenziosa soprattutto per le giovani leve!

Importantissimo durante l’età dello sviluppo è acquisire valori di vita essenziali e potersi muovere in un ambiente protetto e a numero chiuso!

SPECIFICITà:

Durata appuntamento: 45 minuti

Giorni e orari del corso: OGNI MERCOLEDÌ DALLE 15:00 ALLE 15:45.

Affluenza: minimo 2, massimo 8 persone..

Trainer: Susan (no scelta)

Aree di lavoro: CORPO E MENTE

Se hai delle domande o riscontri dei problemi qui trovi tutte le risposte

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4EVERJUNG Sagl, Via Cantonale 34A, Stabile Violino (Pianterreno), 6928 Manno.

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CON I MEZZI PUBBLICI

Facilmente raggiungibile con i mezzi pubblici (Bus: TPL 5, Autopostale 440, 441, 449, fermata “Uovo di Manno”; in treno: stazione FFS di Lamone a 700 m) e in auto (a 150m dall’uscita autostradale “Lugano Nord”).