Allenamento EMS a Lugano Manno Ticino | Fitness Personalizzato!

Passo 1: Ascoltiamo e individuiamo le tue esigenze:

Completa la tua scheda d’anamnesi (scaricala qui, pdf con nuova scheda anamnesi) e inviala a “4everjung@gmail.com”.

Prenota la tua consulenza (link prenotazione consulenza). Questo passo è facoltativo, ma fortemente consigliato per capire e creare al meglio il tuo percorso con 4EVERJUNG).

Passo 2: Programmiamo il tuo percorso ad hoc:

Programma tua prima sessione di allenamento (link allenamento bronzo, argento e oro).

Riceverai la tua “scheda post anamnesi” e la pianificazione dettagliata del tuo percorso personalizzato con 4EVERJUNG.

Passo 3: Raggiungiamo i tuoi obiettivi insieme:

Segui alla lettera le istruzioni e le sessioni pianificate per te.

Verrai supportato durante tutto il tuo cammino, sessione dopo sessione e ti modificheremo strada facendo gli steps da percorrere insieme in base al tuo cambiamento in tempo reale!

Passo 4: Ci siamo anche nel tuo post percorso!

Una volta agguantato il tuo nuovo balance psico-fisico, ti aiuteremo non solo a mantenere, ma anche a migliorare continuamente il tuo stile di vita il più autonomamente possibile!

4EverJung innanzitutto ci tiene ad offrire sempre la miglior tecnologia EMS, proponendo ineccepibilmente l’utilizzo dei softwares di ultima generazione I-Motion.
I programmi di lavoro utilizzati vengono sempre personalizzati in base alle esigenze della persona con frequenze EMS a velocità e profondità di lavoro impostate a seconda dell’esercizio somministrato, ma soprattutto del risultato richiesto (es: frequenze SLIM per esercizi di dimagrimento, frequenze BODYBUILDING per esercizi volti all’aumento della massa muscolare, frequenze “dolore” per esercizi contro il mal di schiena o altro).
Solitamente, nei classici centri EMS viene proposta una monofrequenza durante tutta la durata dell’allenamento e l’utente è vincolato ad un filo che lo lega al macchinario. La tecnologia I-Motion, invece, lavora esclusivamente senza il classico filo che collega la persona all’apparecchio per poter funzionare, elargendo la possibilità non soltanto di allenarsi nella convenzionale maniera statica (classico lavoro EMS 20 m), ma anche in maniera dinamica proprio come in un allenamento personalizzato senza EMS, ma con tanto di sovra stimolazione muscolare!
È così che vogliamo proporre il nostro cavallo di battaglia, un allenamento personalizzato con l’ausilio della miglior tecnologia EMS per lavorare il muscolo in massima profondità, laddove solo il progresso tecnologico può arrivare.
4EVERJUNG abbina il lavoro passivo (lavoro dato dal macchinario EMS, dove i “comandi” di contrazione muscolare non vengono dati dal nostro cervello) a quello attivo (naturalmente dato dal nostro sistema nervoso centrale) ottenendo un risultato letteralmente più efficace, utile e duraturo.
Inoltre, i nostri allenamenti EMS non propongono i canonici 20 minuti d’orologio, con utenza illimitata all’interno dello spazio di lavoro, senza pause e varietà di esercizi.
Per lavorare con la massima qualità e per realizzare le esigenze qualità-prezzo di ogni utente, 4EVERJUNG vi accoglierà in un ambiente armonioso ed empatico dove troverete un menù à la carte, dove tempo d’allenamento, assistenza del trainer e costo sono gli ingredienti dosabili per trovare la vostra ricetta perfetta!

Durata degli allenamenti:
Pacchetti Bronzo di Riace 30 minuti, pacchetti Piatto d’Argento 45 min., pacchetti Vipicchio 60 minuti.

Assistenza:

• Grado 1: il trainer si occupa di un minimo di 1 persona fino ad un massimo di 3 (vedi prodotti Bronzo di Riace), oppure delle small classes con un massimo di 6 persone.
• Grado 2: minimo 1 e massimo 2 persone seguite dal personal trainer. È il grado di assistenza proposto dal nostro cavallo di battaglia, i pacchetti Piatto d’Argento, dove l’equilibrio tra qualità-prezzo e tempo di lavoro fluttuano in omeostasi.
• Grado 3: l’utente si allenerà esclusivamente con la nostra coach e mastertrainer Susan, con la massima privacy. Consigliato per persone che necessitano della massima professionalità a 360° e di confidenzialità (es: atleti professionisti, persone molto anziane o disabili).
  È possibile pianificare percorsi ad hoc anche fuori sede (per esempio Hotel o casa privata) e all’estero per percorsi rivoluzionari 24/24h con Susan (mental coaching, allenamento, nutrizione e rigenero cellulare). Accedi al modulo di richiesta

Il metodo 4EVERJUNG si distingue inoltre come una mosca bianca anche in temini di ONESTÀ E TRASPARENZA nei percorsi proposti. Infatti, i percorsi vengono sempre consigliati e spiegati dalle trainers secondo la formula “step by step”, ossia in base all’evoluzione graduale dell’utente, implementando e rimodellando i servizi più adeguati a garanzia del risultato!
Inoltre, grazie metodologia unica di 4EVERJUNG e della tecnologia abbinata, non sarà più necessario investire un tempo di frequenza di 3/6 sessioni a settimana come necessario usualmente, i nostri servizi sono pensati anche per risparmiare il “tempo trasferta” e tendenzialmente, vengono consigliati indicativamente 1 o 2 (massimo 3) appuntamenti a settimana a seconda dei risultati desiderati.

4EVERJUNG propone un menù à la carte per i prezzi in base ai fattori:

• Assistenza del personal trainer, coach o nutrizionista
• Durata dell’allenamento
• Durata dell’abbonamento
• Privacy

Se voglio un prezzo economico: pacchetti Bronzo di Riace (vedi link) e le varianti scadenze pacchetto Slow e Strong.

Se voglio un prezzo equilibrato: pacchetti “Piatto d’Argento” (vedi link) e le varianti scadenze pacchetto Slow e Strong.

Se voglio un prezzo esclusivo: pacchetti “Vipicchio” (vedi link) e formulario di richiesta Special (link formulario per VIP, atleti e richieste di trasferta a domicilio o in hotel).

Le statistiche parlano chiaro: l’89% degli abbonamenti presso le palestre pubbliche  NON VENGONO USUFRUITI dagli utenti in quanto la natura umana verifica una resistenza mentale fortissima al cambiamento senza il sostegno mirato di un professionista!
Parlando mediamente di prezzi in Ticino, un abbonamento in una palestra LOW COSTS si aggira intorno ai 600.- annui (per essere frequentata solo il primo mese nell’89% dei casi) ai quali andrebbero aggiunti almeno 100.- settimanali (100.- all’ora per un personal trainer, per una lezioni a settimana che ci garantisce di lavorare correttamente e crescere nelle nostre conoscenze e abilità) per un totale annuo di 600.- +….4800.- circa annui!
A paragone, 4EVERJUNG, offre 6 mesi di lavoro complessivo con personal trainer E MASSIMA TECNOLOGIA EMS a 1390.- con 1x allenamento a settimana, per un totale annuo A SOSTEGNO E DELLA TUA PREZIOSA SALUTE di 2780.- tutto incluso!
Vedi pacchetti d’allenamento PIATTO D’ARGENTO (link).
Quindi, ragionando dietro le quinte di servizi e prezzi offerti in ambito fitness, senza lasciarci incantare da quel che appare a livello di marketing, cosa costa davvero di più per qualità e prezzo offerti?

4EVERJUNG È DAVVERO EFFICACE!..  ..E ANCHE IL PREZZO CI PIACE!!!

Automobile vs salute

L’automobile (tempo medio trascorso all’interno dell’abitacolo pro capite in Ticino: 67 minuti al giorno).

Stima dei costi annuali (leasing base)

Totale stimato senza parcheggio: ~6 640 – 8 440 CHF/anno
Totale con parcheggio: ~7 240 – 10 840 CHF/anno

La salute

1. Abbonamento palestra
Secondo fonti locali, in Ticino il costo di una palestra è compreso tra 50 e 90 CHF al mese, equivalenti a circa 600–1 080 CHF all’anno. Un centro di fascia media come Activ Fitness in Ticino ha offerto abbonamenti annuali a circa 590 CHF, promozionali presso la rete Migros, con servizi aggiuntivi inclusi (corsi, sauna, ecc.).

2. Percentuale di popolazione e spesa media svizzera
In Svizzera circa 1 adulto su 5 è iscritto a un centro fitness. A livello nazionale, la spesa media per attività sportive, wellness e benessere si aggira intorno ai 2 000 CHF all’anno per persona. Il Canton Ticino ha costi mediamente inferiori del 10–15% rispetto a cantoni come Zug, quindi possiamo stimare una spesa annuale intorno ai 1 700–1 800 CHF.

3. Personale dedicato: personal trainer
La tariffa oraria per un personal trainer autonomo è tra i 130 e i 150 CHF/ora. Chi si allena regolarmente con un trainer 1:1 o partecipa a sedute di coaching pagherebbe qualche centinaio di CHF in più all’anno, a seconda della frequenza.

Sintesi dei costi annuali stimati

In conclusione:
Un ticinese medio che va in palestra spende circa 600–1 100 CHF all’anno, a seconda dei servizi inclusi.
Tenendo conto anche di attività collaterali (nutrizione, corsi, spa, PT), la spesa complessiva si avvicina ai 1 700–1 800 CHF/anno.
Chi include personal trainer o più strutture può salire facilmente verso i 2 500–3 000 CHF/anno.

Tempo trascorso in auto vs tempo trascorso nel nostro corpo e costi in proporzione
Automobile: tempo trascorso medio 67 minuti al giorno, costo giornaliero medio 23.95 CHF.
Corpo e salute (no ambito medico, ma fitness e prevenzione personale): tempo trascorso 1 440 minuti al giorno, costo giornaliero medio presso 4EVERJUNG (2 780 ÷ 365 = 7.60 CHF).

Automobile
Tempo giornaliero medio: 67 minuti
Costo giornaliero medio: 23.95 CHF
Costo per minuto: 23.95 ÷ 67 ≈ 0.3575 CHF/min

Corpo e salute (es. 4EVERJUNG)
Tempo giornaliero medio: 1 440 minuti (cioè tutta la giornata, corpo sempre coinvolto)
Costo giornaliero medio: 7.60 CHF
Costo per minuto: 7.60 ÷ 1 440 ≈ 0.00528 CHF/min

Proporzione costo per minuto
0.3575 ÷ 0.00528 ≈ 67.7
L’automobile costa circa 68 volte di più al minuto rispetto al tuo investimento giornaliero per il corpo e la salute, nonostante il tempo dedicato sia 21 volte inferiore.

Conclusione sintetica
Per ogni minuto usato, l’automobile costa 68 volte di più rispetto alla cura del corpo.
Tuttavia, il corpo è con te 1 440 minuti al giorno, mentre l’auto solo 67 in media.
L’investimento per il corpo è estremamente sottovalutato in rapporto al suo “tempo di utilizzo”.

I‑Motion Group (Ufficialmente I‑MOTION GROUP GLOBAL IBERICA S.L.) è una azienda spagnola con sede a Boadilla del Monte, nei pressi di Madrid.
Producono dispositivi EMS wireless per elettrostimolazione muscolare, integrati anche per FMS (elettromagnetismo) e i loro prodotti sono utilizzati per sport, salute e bellezza, ideali per allenamento, tonificazione, recupero e trattamenti estetici.
Attivi in oltre 50–70 paesi nel mondo, con certificazioni internazionali quali CE, FDA, ISO e offrono una tecnologia brevettata, abbigliamento e accessori EMS prodotti internamente in Spagna (e non in Cina).
Sono pionieri nell’allenamento EMS multigruppo, con device che si collegano via Bluetooth, utilizzabili in palestra o all’aperto.
Forniscono servizio clienti completo, aggiornamenti software gratuiti, assistenza tecnica, formazione e supporto su marketing digitale.
Una realtà spagnola innovativa, leader nel settore EMS, che combina progettazione “Made in Spain”, tecnologia avanzata e presenza internazionale. Collabora con professionisti nel fitness, nella fisioterapia e nei centri estetici per offrire soluzioni efficaci e user‑friendly.

4EVERJUNG ha particolarmente a cuore la formazione specifica dei propri trainers e non assume personale privo di alta qualifica nel settore!
Infatti, a capo della squadra 4EVERJUNG, si presenta Susan Canonica, la nostra Coach e Mastertrainer I-Motion. Laureata in scienze motorie, Susan ha proseguito con una specializzazione di rara fattura frequentando la scuola intera proposta da I-Motion direttamente presso la casa madre a Madrid. Questa formazione atipica e specifica, è la formula magica forgiata dal personal trainer di Karim Benzema (pallone d’oro 2022).  Grazie a questa preparazione d’eccellenza in ambito EMS, Susan non soltanto vi allenerà con un metodo avanzato, aggiornato ed efficace, ma in quanto formatrice I-motion (Master trainer I-motion) vi affiderà esclusivamente ad un personale formato internamente e impeccabilmente per poter riproporre fedelmente la formula d’allenamento specifica.
Susan frequenta regolarmente i corsi di aggiornamento proposti da I-motion in quanto formatrice addetta per la svizzera Italiana e per la Lombardia, pertanto si occupa anche di formazioni continue e corsi di aggiornamento per personal trainers, fisioterapisti e estetisti.
In caso di interesse ad una formazione con Susan, invia il modulo di richiesta a Info@4everjungcoach.com.

Ogni allenamento proposto da 4EVERJUNG è la creazione di un nuovo singolo “HIT-REMIX” fatto su misura che può spaziare per ogni gusto ed esigenza!
Il tuo allenamento personalizzato verrà basato su varie discipline o metodologie fitness, in maniera da non perderti nulla e da eseguire l’allenamento più variato, divertente e ad hoc per la tua persona, anche in termini di tempo e budget!
Un allenamento personalizzato da 4EVERJUNG (che sia con o senza EMS), non propone schematicamente i soliti esercizi, ma ci tiene moltissimo a diversificare e spaziare con creatività esercizi di varie discipline fitness per ogni obbiettivo richiesto.

Tonificazione e definizione muscolare:

• Functional Training
• Calisthenics
• Body Pump
• TRX e calistenico (sospensione)
• Bodybuilding

Dimagrimento e alta intensità:

• Parcour ad hoc
• HIIT (High Intensity Interval Training), Tabata, Bootcamp
• Cardio: corsa (anche sottovuoto grazie a Vacugym!), spinning, crosstrainer, camminata metabolica

Equilibrio e flessibilità:

• Yoga (vedi sezione small class)
• Pilates
• Stretching
• Ginnastica posturale
• Riequilibrio muscolare

Benessere psicofisico e gestione dello stress:

• Meditazione (vedi sezione small class)
• Respirazione consapevole / Breathwork
• Mindful Movement

Per divertimento e coinvolgimento musicale:

• Pincidance (corsi gruppo per generazione: Boomer, X, Y, Z)

Per evento speciale:

• Allenamento pre e post parto
• Allenamento pre e post gara
• Senior Fitness / Terza età
• Menopausa / Andropausa
• Riabilitazione da infortunio, post fisioterapia
• Allenamento pre e post matrimonio
• Allenamento Friends
• Allenamento Colleghi di lavoro
• Allenamento Mamma/Papà – Figlia/o
• Pre vacanza e post vacanza

Per atleti:
Preparazione atletica per la disciplina specifica.

Per VIP:
Possibilità di percorsi con Susan in sede, a domicilio, in hotel o anche all’estero (modulo di richiesta specifico da inoltrare per pattuire i dettagli “à la carte”).

Le statistiche parlano chiaro: solo l’11 % degli utenti utilizza regolarmente una palestra! Questo significa che l’89% delle persone che si iscrivono in un centro fitness spreca letteralmente il budget speso!
Il personal training prevede palesemente un costo maggiore (è implicito il costo di un professionista e non soltanto dell’affitto di una location con attrezzi fitness!) che verrà però sfruttato a pieno e soprattutto ti fornirà nuovi preziosissimi strumenti per la tua persona che porterai con te tutta la vita!
Inoltre, anche parlando in termini di costi, 4EVERJUNG propone 3 VARIANTI PRINCIPALI NEL  “MENÙ DEGLI ALLENAMENTI” per adempiere alle esigenze qualità-prezzo di tutti. Infatti, puoi scegliere quanto spendere in base alla durata dell’allenamento, all’assistenza desiderata e alla tua disponibilità di tempo da dedicare: scopri i pacchetti BRONZO DI RIACE (link), PIATTO D’ARGENTO (link) e ORO COLATO (link)!

1. Maggiore responsabilità e costanza
2. Gli appuntamenti con FJ aiutano a presentarsi regolarmente: la responsabilità esterna garantisce aderenza nel tempo.
3. Si lavora con maggiore intensità rispetto a quando ci si allena da soli.
4. Motivazione e supporto
5. Il personal trainer stimola, incoraggia e mantiene alta la motivazione, anche nei momenti più difficili evitando così un precoce abbandono e ulteriore fallimento.
6. Il rapporto empatico con il coach migliora anche l’aspetto psicologico dell’allenamento.
7. Piano di allenamento personalizzato e su misura
8. Il programma è tarato sulle esigenze, limiti e obiettivi individuali. Ci si allena in modo efficiente e mirato, ottimizzando risorse e risultati!
9. Il fitness può sembrare una materia semplice, ma creare un reale cambiamento non lo è affatto! Infatti, le statistiche parlano chiaro in questo ambito: “chi fa da sé fallisce x3”!
10. Tecnica corretta e prevenzione infortuni
11. Il PT corregge gli errori posturali in tempo reale, riducendo il rischio di lesioni.
12. Gli studi mostrano come la presenza del coach supporti un allenamento più sicuro e progressivo.
13. Apprendimento costante
14. Si acquisiscono conoscenze su anatomia, esercizi, nutrizione e principi di training.
15. Il coaching educativo favorisce l’empowerment personale.
16. Varietà e stimolo continuo
17. Il PT introduce esercizi nuovi e diversificati evitando noia e plateau.
18. È più semplice trovare forza e spinta per superare i propri limiti.
19. Flessibilità organizzativa
20. Allenamenti calibrati in base a tempo, disponibilità e contesti (casa, palestra, parchi).
21. Supporto olistico: corpo e mente
22. Oltre al training, il PT favorisce il benessere generale: gestione stress, energia psicofisica e autostima.
23. Risultati più rapidi e concreti
24. Studi confermano come l’allenamento con PT porti maggiore riduzione del grasso corporeo, aumento della forza, miglior composizione corporea e aderenza ai piani nutrizionali.
25. Efficienza del tempo
26. Gli allenamenti sono ottimizzati: niente perdite, niente pause inutili, risultati nell’arco più breve possibile.

Voglio evolvere la mia persona psico-fisicamente, raggiungere davvero dei nuovi risultati.
Faccio parte dell’89% della popolazione che apre un abbonamento in palestra e la frequenta solo il primo mese.

Nessuna. 4EVERJUNG propone allenamenti per tutti e tutte le fasce d’età, meticolosamente su misura!

Completa la tua scheda d’anamnesi personale (link) e scoprilo in consulenza (link acquisto consulenza)!

Asciugamano fitness e per doccia, borraccia, ricambio per doccia e shampoo, scarpe fitness, underwear fitness o EMS (se in possesso, acquistabile anche il loco).

1. Servizi a 360° e non solo EMS:
   Possibilità di allenarsi sia classicamente (senza EMS) che con EMS, mental coaching, nutrizione per la salute, crioterapia full body e localizzata, Vacugym. Tutto sotto lo stesso tetto per un risultato finalmente diverso!
2. Personalizzazione del percorso d’allenamento:
   Variazione continua degli esercizi per adattarsi alle esigenze della persona.
3. Clientela a numero chiuso:
   La vostra personal trainer allenerà massimo te e un’altra persona per classe (eccetto i corsi di gruppo) per garantire qualità di lavoro e prezzo top.
4. Tempo d’allenamento efficace con 3 varianti:
   30 minuti, 45 minuti o 1 ora.
   Esempio: 1x allenamento Piatto d’Argento da 45 min. propone praticamente 2 sessioni da 20 min. direttamente in un solo appuntamento.
5. Avanguardia continua:
   Personale sempre aggiornato sui nuovi trends: nuovi software EMS e nuovi iter di allenamento sono la nostra passione e dedizione.
6. Ambiente e location:
   Empatia, attenzione e ascolto diversificano totalmente il personale di 4EVERJUNG. Inoltre, i parcheggi, gli spogliatoi e le docce sono adibiti ad uso privato per il massimo comfort.
   Non da meno, in questo ambiente di nicchia si riscontrano pulizia e disinfezione degli attrezzi di lavoro costantemente (le statistiche indicano più batteri sugli attrezzi delle palestre pubbliche che nei WC).
7. Collaborazioni con altri professionisti in loco:
   Claudia Ferrari (fisioterapista ed osteopata), Barbara Peretti (massaggiatrice medicale), Queen Color Specialist (salone di bellezza).
8. Sito web e area personale:
   Prenota tranquillamente da dove vuoi e quando vuoi (24/24h) i tuoi prossimi appuntamenti grazie al nostro sito web e alla tua area privata.
9. Social networks:
   Seguici sui canali Facebook, Instagram e TikTok per evolverti gratuitamente giorno per giorno insieme a noi.

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   Scaduto il termine indicato, ogni utente è responsabile personalmente dell’intero costo del proprio disguido (non sussiste eccezione in nessun caso: malattia, infortunio, malessere personale o di terzi,…).
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   Non sussiste eccezione in nessun caso (malattia, infortunio, malessere personale o di terzi,…).
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