Allenamento classico (senza EMS)

Passo 1: Ascoltiamo e individuiamo le tue esigenze:
Completa la tua scheda d’anamnesi (scaricala qui, pdf con nuova scheda anamnesi) e inviala a “4everjung@gmail.com”.
Prenota la tua consulenza. Questo passo è facoltativo, ma fortemente consigliato per capire e creare al meglio il tuo percorso con 4EVERJUNG).

Passo 2: Programmiamo il tuo percorso ad hoc:
Programma tua prima sessione di allenamento.
Riceverai la tua “scheda post anamnesi” e la pianificazione dettagliata del tuo percorso personalizzato con 4EVERJUNG.

Passo 3: Raggiungiamo i tuoi obiettivi insieme:
Segui alla lettera le istruzioni e le sessioni pianificate per te.
Verrai supportato durante tutto il tuo cammino, sessione dopo sessione e ti modificheremo strada facendo gli steps da percorrere insieme in base al tuo cambiamento in tempo reale!

Passo 4: Ci siamo anche nel tuo post percorso!
Una volta agguantato il tuo nuovo balance psico-fisico, ti aiuteremo non solo a mantenere, ma anche a migliorare continuamente il tuo stile di vita il più autonomamente possibile!

PER TROVARE LA PROPRIA DIMENSIONE NEL FITNESS, FOREVERJUNG offre un allenamento classico personalizzato (senza tecnologia EMS) di esercizi della scuola fitness “evergreen”, variati e mirati in base alla condizione specifica dell’utente, sempre e rigorosamente accompagnati “hand to hand” dalle competenze dalle nostre trainers specializzate.
Per lavorare con la massima qualità e per realizzare le esigenze qualità-prezzo di ogni utente, 4EVERJUNG vi accoglierà in un ambiente armonioso ed empatico dove troverete un MENÙ À LA CARTE, dove TEMPO D’ALLENAMENTO, ASSISTENZA DEL TRAINER E COSTO sono gli ingredienti dosabili per trovare la vostra RICETTA PERFETTA!

DURATA DEGLI ALLENAMENTI: pacchetti bronzo di riace 30 minuti, pacchetti piatto d’argento, 45 min., pacchetti VIPICCHIO 60 minuti. 

ASSISTENZA:

• GRADO 1: il trainer si occupa di un minimo di 1 persona fino ad un massimo di 3 (vedi prodotti BRONZO DI RIACE), oppure delle small classes con un massimo di 6 persone.
  
• GRADO 2: minimo 1 e massimo 2 persone seguite dal personal trainer. È il grado di assistenza proposto dal nostro CAVALLO DI BATTAGLIA, i pacchetti PIATTO D’ARGENTO, dove l’equilibrio tra qualità-prezzo e tempo di lavoro fluttuano in omeostasi.
  
• GRADO 3: l’utente si allenerà ESCLUSIVAMENTE con la nostra Coach e Mastertrainer Susan, con la massima privacy. Consigliato per persone che necessitano della massima professionalità a 360° e di confidenzialità (es: VIP, atleti professionisti, persone molto anziane o disabili,…).

È possibile pianificare percorsi ad hoc anche fuori sede (per esempio Hotel o casa privata) e all’estero per percorsi rivoluzionari 24/24h con Susan (mental coaching, allenamento, nutrizione e rigenero cellulare). Accedi al modulo di richiesta.
Non si tratta di un allenamento che propone una sola disciplina fitness, ma di un mix perfetto e su misura per ognuno di noi!
Ogni allenamento è la creazione di un nuovo singolo “HIT-REMIX” fatto su misura che può spaziare per ogni gusto ed esigenza.

Il metodo 4EVERJUNG si distingue inoltre come una mosca bianca anche in temini di ONESTÀ E TRASPARENZA nei percorsi proposti. Infatti, i percorsi vengono sempre consigliati e spiegati dalle trainers secondo la formula “step by step”, ossia in base all’evoluzione graduale dell’utente, implementando e rimodellando i servizi più adeguati a garanzia del risultato!
Inoltre, grazie metodologia unica di 4EVERJUNG e della tecnologia abbinata, non sarà più necessario investire un tempo di frequenza di 3/6 sessioni a settimana come necessario usualmente, i nostri servizi sono pensati anche per risparmiare il “tempo trasferta” e tendenzialmente, vengono consigliati indicativamente 1 o 2 (massimo 3) appuntamenti a settimana a seconda dei risultati desiderati.

Ogni allenamento proposto da 4EVERJUNG è la creazione di un nuovo singolo “HIT-REMIX” fatto su misura che può spaziare per ogni gusto ed esigenza!
Il tuo allenamento personalizzato verrà basato su varie discipline o metodologie fitness, in maniera da non perderti nulla e da eseguire l’allenamento più variato, divertente e ad hoc per la tua persona, anche in termini di tempo e budget!
Un allenamento personalizzato da 4EVERJUNG (che sia con o senza EMS), non propone schematicamente i soliti esercizi, ma ci tiene moltissimo a diversificare e spaziare con creatività esercizi di varie discipline fitness per ogni obbiettivo richiesto.

Tonificazione e definizione muscolare:

• Allenamento funzionale
• Calisthenics
• Body building light
• Allenamento con Elettrostimolazione (EMS) (VEDI PAGINA “ALLENAMENTO EMS”)
• TRX e calistenico (sospensione)
• Culturismo

Dimagrimento e alta intensità:

• Percorso ad hoc
• HIIT (allenamento a intervalli ad alta intensità), Tabata, Bootcamp
• Cardio: corsa (anche sottovuoto grazie a Vacugym!), spinning, crosstrainer, camminata metabolica

Equilibrio e flessibilità:

• Yoga (vedi sezione lezione piccola)
• Pilates
• Allungamento
• Ginnastica posturale
• Riequilibrio muscolare

Benessere psicofisico e gestione dello stress:

• Meditazione (vedi sezione lezione piccola)
• Respirazione consapevole / Breathwork
• Movimento consapevole

Per divertimento e coinvolgimento musicale:

• Pincidance (corsi gruppo per generazione: Boomer, X, Y, Z)

Per evento speciale:

• Allenamento pre e post parto
• Allenamento pre e post gara
• Senior Fitness / Terza età
• Menopausa / Andropausa
• Riabilitazione da infortunio, post fisioterapia
• Allenamento pre e post matrimonio
• Amici dell’Allenamento
• Allenamento Colleghi di lavoro
• Allenamento Mamma/Papà – Figlia/o
• Pre vacanza e post vacanza

Per atleti:
Preparazione atletica per la disciplina specifica.

Per VIP:
Possibilità di percorsi con Susan in sede, a domicilio, in hotel o anche all’estero (modulo di richiesta specifico da inoltrare per pattuire i dettagli “à la carte”).

Le statistiche parlano chiaro: solo l’11 % degli utenti utilizza regolarmente una palestra! Questo significa che l’89% delle persone che si iscrivono in un centro fitness spreca letteralmente il budget speso!
Il personal training prevede palesemente un costo maggiore (è implicito il costo di un professionista e non soltanto dell’affitto di una location con attrezzi fitness!) che verrà però sfruttato a pieno e soprattutto ti fornirà nuovi preziosissimi strumenti per la tua persona che porterai con te tutta la vita!
Inoltre, anche parlando in termini di costi, 4EVERJUNG propone 3 VARIANTI PRINCIPALI NEL  “MENÙ DEGLI ALLENAMENTI” per adempiere alle esigenze qualità-prezzo di tutti. Infatti, puoi scegliere quanto spendere in base alla durata dell’allenamento, all’assistenza desiderata e alla tua disponibilità di tempo da dedicare: scopri i pacchetti BRONZO DI RIACE (link), PIATTO D’ARGENTO (link) e ORO COLATO (link)!

1. Maggiore responsabilità e costanza
   Gli appuntamenti con FJ aiutano a presentarsi regolarmente: la responsabilità esterna garantisce aderenza nel tempo.
   Si lavora con maggiore intensità rispetto a quando ci si allena da soli.
2. Motivazione e supporto
   Il personal trainer stimola, incoraggia e mantiene alta la motivazione, anche nei momenti più difficili evitando così un precoce abbandono e ulteriore fallimento.
   Il rapporto empatico con il coach migliora anche l’aspetto psicologico dell’allenamento.
3. Piano di allenamento personalizzato e su misura
   Il programma è tarato sulle esigenze, limiti e obiettivi individuali. Ci si allena in modo efficiente e mirato, ottimizzando risorse e risultati!
   Il fitness può sembrare una materia semplice, ma creare un reale cambiamento non lo è affatto! Infatti, le statistiche parlano chiaro in questo ambito: “chi fa da sé fallisce x3”!
4. Tecnica corretta e prevenzione infortuni
   Il PT corregge gli errori posturali in tempo reale, riducendo il rischio di lesioni.
   Gli studi mostrano come la presenza del coach supporti un allenamento più sicuro e progressivo.
5. Apprendimento costante
   Si acquisiscono conoscenze su anatomia, esercizi, nutrizione e principi di training.
   Il coaching educativo favorisce l’empowerment personale.
6. Varietà e stimolo continuo
   Il PT introduce esercizi nuovi e diversificati evitando noia e plateau.
   È più semplice trovare forza e spinta per superare i propri limiti.
7. Flessibilità organizzativa
   Allenamenti calibrati in base a tempo, disponibilità e contesti (casa, palestra, parchi).
8. Supporto olistico: corpo e mente
   Oltre al training, il PT favorisce il benessere generale: gestione stress, energia psicofisica e autostima.
9. Risultati più rapidi e concreti
   Studi confermano come l’allenamento con PT porti maggiore riduzione del grasso corporeo, aumento della forza, miglior composizione corporea e aderenza ai piani nutrizionali.
10. Efficienza del tempo
    Gli allenamenti sono ottimizzati: niente perdite, niente pause inutili, risultati nell’arco più breve possibile.

Voglio evolvere la mia persona psico-fisicamente, raggiungere davvero dei nuovi risultati.
Faccio parte dell’89% della popolazione che apre un abbonamento in palestra e la frequenta solo il primo mese.

Nessuna. 4EVERJUNG propone allenamenti per tutti e tutte le fasce d’età, meticolosamente su misura!

Completa la tua scheda d’anamnesi personale (link) e scoprilo in consulenza (link acquisto consulenza)!

Asciugamano fitness e per doccia, borraccia, ricambio per doccia e shampoo, scarpe fitness, underwear fitness o EMS (se in possesso, acquistabile anche il loco).

1. Servizi a 360° e non solo EMS:
   Possibilità di allenarsi sia classicamente (senza EMS) che con EMS, mental coaching, nutrizione per la salute, crioterapia full body e localizzata, Vacugym. Tutto sotto lo stesso tetto per un risultato finalmente diverso!
2. Personalizzazione del percorso d’allenamento:
   Variazione continua degli esercizi per adattarsi alle esigenze della persona.
3. Clientela a numero chiuso:
   La vostra personal trainer allenerà massimo te e un’altra persona per classe (eccetto i corsi di gruppo) per garantire qualità di lavoro e prezzo top.
4. Tempo d’allenamento efficace con 3 varianti:
   30 minuti, 45 minuti o 1 ora.
   Esempio: 1x allenamento Piatto d’Argento da 45 min. propone praticamente 2 sessioni da 20 min. direttamente in un solo appuntamento.
5. Avanguardia continua:
   Personale sempre aggiornato sui nuovi trends: nuovi software EMS e nuovi iter di allenamento sono la nostra passione e dedizione.
6. Ambiente e location:
   Empatia, attenzione e ascolto diversificano totalmente il personale di 4EVERJUNG. Inoltre, i parcheggi, gli spogliatoi e le docce sono adibiti ad uso privato per il massimo comfort.
   Non da meno, in questo ambiente di nicchia si riscontrano pulizia e disinfezione degli attrezzi di lavoro costantemente (le statistiche indicano più batteri sugli attrezzi delle palestre pubbliche che nei WC).
7. Collaborazioni con altri professionisti in loco:
   Claudia Ferrari (fisioterapista ed osteopata), Barbara Peretti (massaggiatrice medicale), Queen Color Specialist (salone di bellezza).
8. Sito web e area personale:
   Prenota tranquillamente da dove vuoi e quando vuoi (24/24h) i tuoi prossimi appuntamenti grazie al nostro sito web e alla tua area privata.
9. Social networks:
   Seguici sui canali Facebook, Instagram e TikTok per evolverti gratuitamente giorno per giorno insieme a noi.

1. Per garantire la qualità dei servizi 4EVERJUNG a tutti gli utenti, è necessario prenotare, modificare o cancellare il proprio appuntamento con 12 ore di anticipo.
   Scaduto il termine indicato, ogni utente è responsabile personalmente dell’intero costo del proprio disguido (non sussiste eccezione in nessun caso: malattia, infortunio, malessere personale o di terzi,…).
2. Nel caso in cui si desidera usufruire di un servizio il giorno stesso (senza prenotazione entro le 12 ore di un servizio già acquistato), è possibile acquistare una sessione “last minute” (vedi servizi “LAST MINUTE”).
3. Il pagamento va effettuato prima di usufruire del servizio desiderato. In caso contrario non è possibile usufruire di alcun servizio 4EVERJUNG.
   Non sussiste eccezione in nessun caso (malattia, infortunio, malessere personale o di terzi,…).
4. Le sessioni acquistate non possono essere cedute a terzi in nessun caso (nemmeno ai familiari).
5. Non è possibile modificare o sostituire un servizio specifico già acquistato con altri servizi 4EVERJUNG, è necessario acquistare un nuovo servizio.
6. Si può far pianificare i propri appuntamenti a 4EVERJUNG al costo forfettario di 40.-. Ogni modifica o cancellazione a seguire dalla prima pianificazione sarà da eseguire obbligatoriamente dall’utente.
7. Le notifiche di annullamento di un appuntamento via whatsapp (o altri metodi) non sono considerate. È obbligatorio proceder dalla propria area personale personalmente.